Moda y Belleza - Sexo y Salud

La dieta de Shakira para un abdomen “perfecto”

AFP

 

Por más rumores (o verdades) que circulan sobre el embarazo de la artista, muchas mujeres quisieran saber cuál es el secreto de la barranquillera para mantener un abdomen plano, y en Amor Estéreo te los contaremos.

Aunque es necesario, en primer lugar, saber que no sólo depende de la rutina de baile que la artista tiene a diario, influye mucho también que Shakira haya contratado a la entrenadora personal de Madonna, Tracy Anderson, guía deportiva que le ha cambiado por completo la forma de comer y los alimentos que consume.

Uno de eso cambios, por ejemplo, es que la dieta no debería incluir más de 1200 calorías (800 por debajo de una dieta tradicional); se deben consumir más de 10 botellas de comida para bebé y tomar dos litros de agua al día; comer frutas y entrenar varias veces al día.

Pero como este método ha causado tanta controversia en el mundo y sabiendo que Shakira tiene muchos seguidores en el mundo que podrían empezar a imitarla, la dieta con la que la artista mantiene su FF (formidable figura) es la siguiente:

Desayuno:
1 tostada de pan integral con frutas
1 vaso de naranja y
1 taza de té.
(Shakira no bebe café, ni toma alcohol ni tampoco fuma).

Antes de almuerzo:
Si siente hambre puede comer toda la cantidad de frutas que desee más un yogur de bajas calorías.

Almuerzo:
La cantante se alimenta de ensaladas combinadas con algún tipo de carnes magras (pollo, pavo o pescado)
Como postre: más frutas.

Tentempié:
Más frutas o un yogur de bajas calorías. Nada de harinas o azúcares.

Cena:
Sopa de verduras
1 rebanada de pan integral,
Alguna ensalada
1 fruta a elección
Postre: Gelatina dietética

Ahora… ¿Te atreverías a probarla?

Con información de Publimetro

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Ubicada en Moda y Belleza, Sexo y Salud · julio 31, 2012 · Comments (1)

 
  • http://twitter.com/keprisema Priscila

    Terrible… no sería capaz de comer tan poquito y no darme gustitos :(